Å leve med diabetes kan være utfordrende, men det finnes mange små grep og "life hacks" som kan gjøre hverdagen litt smidigere. Her får du tips og triks som kan forbedre rutinene dine, hjelpe deg med beredskap i nødsituasjoner og gjøre det enklere å håndtere både utstyr og blodsukker.
Gjennom årene har personer i diabetesmiljøet delt sine beste erfaringer for å hjelpe hverandre. Her har vi samlet sju praktiske råd som kan gjøre livet med diabetes mer håndterbart.
Selv om du har lagret dine pårørende på telefonen, hjelper det lite hvis nødetatene ikke får låst den opp.
Enten det gjelder teststrimler, insulin eller andre medisiner, er det kjedelig å gå tom.
For deg som bruker kontinuerlig glukosemåler (CGM), er det avgjørende å høre alarmene.
Våkne raskere: Hvis du sover tungt, kan du skru opp volumet på telefonen til det maksimale. Et annet triks er å legge mottakeren eller telefonen i et tomt glass på nattbordet; glasset vil fungere som en forsterker og gjøre alarmlyden betydelig høyere.
En ferdigpakket veske med et ekstra sett diabetesutstyr gjør det enkelt å forlate hjemmet raskt, enten det er for en dagstur eller en forretningsreise.
Husk å pakke med testutstyr, infusjonssett, reservebatterier og druesukker. Det er også lurt å ha med en liten mynt for enkelt å kunne åpne batterirom på utstyret ditt.
Når du er på farten, kan det være vanskelig å finne et trygt sted å kaste brukte lansetter eller kanyler.
Gjenbruk: En gammel vitaminboks eller en solid plastbeholder fungerer utmerket som en bærbar kanyleboks. Merk den tydelig med "Brukt utstyr" eller lignende, og ha den liggende i beredskapsvesken din for trygg oppbevaring til du kommer hjem.
Det er fort gjort at brukte teststrimler havner overalt i veska eller lomma.
Smart oppbevaring: En tom boks fra teststrimler er den perfekte størrelsen for å samle opp brukte strimler. Merk boksen med farget tape eller et klistremerke slik at du ikke forveksler den med boksen som inneholder nye strimler.
Smarte løsninger og en positiv innstilling kan utgjøre en stor forskjell i hverdagen med diabetes. Du er ikke alene på denne reisen, og det finnes et stort nettverk av støtte og ressurser tilgjengelig for deg.
Meld deg på vårt nyhetsbrev
Få inspirasjon, praktiske tips og personlige historier som gjør hverdagen enklere for deg og dine.